胃病患者应该多吃蔬菜?哪些蔬菜容易伤胃?医生提醒,不妨注意下
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2021-09-26 14:17:35
胃病在不知不觉中,已经成为一种很普遍很正常的情况了,有时候几个朋友聚在一起,其中一个人说我的胃最近不好,出现了问题,就会听到到好几个人说我也有胃病,然后大家探讨起来,所以说已经见怪不怪了。
俗话说“十人九胃”,十个人里面大概有九个人的胃都不是怎么好,但是病症的情况不一样,有人严重,有人症状轻,只是偶尔不舒服,这时候也不能顾放松警惕,应该及时的去医院就诊。
正常来说,因为胃部是食物消化的主要场所,所以不仅仅通过药物进行治疗,饮食也是很关键的,毕竟常说病从口入,饮食不当就很容易造成胃部的发生。那有人会问不是说多吃蔬菜就会对胃好吗?为什么我的胃部反而加重了?这里我要告诉大家,胃不好的人也有一些蔬菜是需要忌口的,不代表所有的都能吃。
五种蔬菜加重你的胃病,尽量少吃
1、腌制蔬菜——损伤胃粘膜
很多家庭都喜欢吃腌制类的蔬菜,特别是咸菜,酸菜,榨菜等,喝粥的时候配上一点点,简直人间美味。但是这些食物在制作的过程中会放入大量的盐和调料,对身体是不健康的,很容易损伤胃粘膜,而且这些蔬菜的制作过程是非常的长的,没有新鲜的蔬菜有营养,吃这些蔬菜其实也就是在吃盐,严重还会有致癌的风险,所以为了我们的胃,尽量少吃。
2、寒性蔬菜——刺激胃部
人体的胃是喜欢温的,不喜欢寒冷,所以最好少吃这类蔬菜,比如芹菜,黄瓜,西红柿,苦瓜等,长期食用的话,会刺激到部位,胃遇到冷就会收缩,引发供血不足,也就会出现胃痛的症状,所以胃不好的人尽量少吃寒性的蔬菜。
3、重口味蔬菜——导致胃痛
日常生活中,常见的重口味蔬菜有洋葱,辣椒,香菜等,长期大量的食用会对人体耳朵胃部造成刺激,损伤胃粘膜,还会引起胃痛,拉肚等症状,所以在大家在做这些菜的时候一定要少放盐,因为食物本身就含有大量的盐成分。
4、酸性蔬菜——反酸
胃不好的人尽量少吃一些酸性食物,比如番茄,西红柿等,因为食物本身的酸性就很高,吃到胃里就会产生更多的胃酸,胃酸过多对身体就会有伤害,会出现反酸的感觉,所以尽量少吃。
5、不容易消化的蔬菜——沉积在胃里
有一些蔬菜含大量的纤维,比如竹笋,吃进肚子里不容易消化,都沉积在胃里,给胃带来负担,所以要少吃一些不容易消化或者是嚼不烂的食物,减轻胃部负担。
胃不好的人应该多吃这些蔬菜
1、南瓜
南瓜含有大量的碳水化合物,可以作为主食,而且很容易消化,同时还可以避免胃部受到刺激,可以起到很好的养胃效果,它的做法也很多,对于老年人也是很友好的。
2、土豆
土豆可以健脾和胃,促进食物的消化,很适合脾胃虚弱的患者,多吃土豆还可以解决便秘问题,是一种很常见的食物,可以炒土豆,土豆烧肉等,适合各种年龄阶段。
3、红薯
红薯可以促进胃酸的分泌,增加食欲,还可以消化胃里面的积食,但是要注意反酸的人是不适合吃的,因为红薯会增加胃酸量。
4、菠菜
菠菜具有很好的养胃效果,多吃菠菜可以促进胃液的分泌,达到消化的目的,还可以通肠润便,改善消化道相关的疾病,所以有胃病的患者可以多吃一些菠菜帮助缓解。
5、山药
山药不仅仅是是一种食物,也是一种药材,它含有粘性蛋白,可以很好的保护胃黏膜,防止其他食物对胃进行损害。
总结:如果你是没有胃病的幸运儿在日常生活中,一定要三餐规律,有一个好的生活习惯,提前做好胃病的预防,但是已经有了胃病的患者也不要紧张,胃病患者应该多吃蔬菜?哪些蔬菜容易伤胃?医生提醒,不妨注意下这是很常见的问题,在服用药物调理的时候别忘了也要调整自己的饮食习惯,不要胡吃海喝,加重病情。
来源:名医开讲
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