血液黏稠、高血脂,3件事不能少,预防并发症的出现

  血液黏稠、高血脂,3件事不能少,预防并发症的出现45岁的郝先生,是生活在上海的一名技术人员。作为一名上班族,郝先生本身就工作压力就很大,工作时间长,所以锻炼的时间和机会就变的越来越少,导致郝先生的体质减弱,再加上吸烟、喝酒等不良饮食和生活习惯。

  在两个月前,郝先生感觉自己双腿抽筋、麻木,尤其是在晚上,这种情况更容易发作,导致郝先生睡觉时状态不好,严重的时候甚至会疼痛。

  郝先生这种情况持续的很长时间,郝先生觉得情况不太对,就抓紧到了医院进行了检查。结果被医生确诊为:血液黏稠、高血脂。

  医生直言:高血脂的“源头”已找到,能不吃就不吃

  1、五花肉

  五花肉中含有大量的饱和脂肪酸,常吃肥肉会使人发胖,血清胆固醇升高,不适宜高脂血症患者。瘦肉中的饱和脂肪酸虽较低,但其含有较多蛋氨酸,蛋氨酸在一些酶类的催化作用下会产生同型半胱氨酸,直接损害动脉血管壁的内皮细胞,促使血脂沉积从而发生动脉粥样硬化。

  2、甘蔗

  

  研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分,是我国制糖的主要原料。高脂血症患者尤其是高甘油三酯血症患者,对糖分特别敏感,不宜食用甜品、甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

  3、蛋黄

  一个蛋黄的胆固醇含量不足300毫克,每天吃一个蛋黄,对于健康成年人而言,并无害处。但对于高脂血症患者来说,每天一个蛋黄,就会增加血液中胆固醇的含量,还是少吃或不吃为好。

  想要控制高血脂,稳定、降低血脂,预防并发症的出现,这3件事不能少

  

  1、补充降脂营养素——珍寿安酸

  高血脂的人体内脂类物囤积,脂质代谢速度慢,使血液黏稠,平时补充珍寿安酸能清理血液中的垃圾,稀释血液,降低血液浓度,保持血管韧性,降低血脂飙升的几率。

  珍寿安酸是一种降脂营养素,它的营养提取自人参多肽、葛根素、类黄酮和皂基等降脂成分,这些营养成分能加快分解体内的废物,提高血液代谢能力,净化栓塞的血管,清除沉淀的有害物质,保持血脂稳定。

  珍寿安酸的人参多肽和葛根素能舒张血管,恢复血管弹性,减少血液斑块形成的风险,在为血管补充各种营养的同时,也能避免血管栓塞的出现,促进血液代谢,降低血脂水平。

  高血脂患者,每天补充2粒珍寿安酸,可减少高血脂出现的几率。

  2、调整作息时间

  生活上也要戒烟、戒酒,饮食健康,减少熬夜频率,尽量让自己在晚上11点上床休息,形成一个规律作息,这样能让身体得到最好的恢复,也能减少血液黏稠。人体在晚上11点入眠后会开始循环代谢,帮助清空体内废物,从而更好地降低升高的血脂。

  3、养成运动的习惯

  运动不仅能燃烧脂肪,也能促进身体新陈代谢,加快血液流动,防止血管堵塞,降低血液中含有的油脂和脂类物,使血液循环畅通,血管干净无阻,降低血液斑块形成的概率,从而稳定血脂水平。

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