瘦脸方法有哪些五个强效瘦脸方法值得一试

百色减肥网

2017-06-04 04:54:03

瘦脸方法如果太复杂，小编是不愿意尝试的，相信不少女生也是这样想的。毕竟如果瘦脸花费太多时间，又没有效果，那得有多么泄气。瘦脸方法有哪些，五个强效瘦脸方法值得一试。以下五种方法是精挑细选超有效的瘦脸方法，对于各种类型的胖脸都有不错的效果哦。

强效瘦脸方法大集合

强效瘦脸方法之一:

1、将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，有助于脸部两侧的肌肉紧实。

2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按，缓解运动后的肌肉紧张。

3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位，保持5秒钟时间，直到有轻微的痛感即可。

强效瘦脸方法之二:

1、用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩。（顺时针、逆时针均可）

2、再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟。

3、最后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩，同时将大拇指向耳垂下方移动，来回运动。

强效瘦脸方法之三：

1、用双手的指腹轻轻按摩下颚上方的肌肉。

2、然后双手握拳在刚刚的部位画圈按摩。

3、最后用双手手掌在刚刚的部位按压5秒钟，有轻微的痛感即可。

强效瘦脸方法之四：

1、用双手大拇指在眼角到眼尾之间做来回滑动按摩运动。（类似眼保健操）

2、闭上眼睛，用食指在上眼皮轻按。

3、用双手的食指从上眼皮眼角处沿着两边做按摩。

4、最后用双手食指轻按眼尾处5次即可。

强效瘦脸方法之五：

1、用大拇指指腹轻按下巴下方5秒钟。

2、用大拇指从下巴中间向耳垂两侧来回进行按摩。

生活中需要养成的瘦脸小习惯：

1、尽量避免鱿鱼、口香糖等使用过多咬肌的食物。

2、睡觉使用比较低的枕头，尽量使脸部不会浮肿。

3、尽量避免伸下巴等动作。

4、睡眠要充足。如果睡眠时间不足往往会导致脸部浮肿，体内废物也容易堆积。

5、尽量避免含盐量过高的食物。

6、如果脖子肌肉和肩膀肌肉聚集在一起的话，脸部就容易浮肿。所以经常按摩脖子和肩膀对瘦脸也有帮助噢。

顽固型的胖脸可能单纯依靠瘦脸运动是瘦不下来的，那么这时候要怎么办才好？减肥师张老师微信号：zlsjianfei，是非常知名的私人减肥师，针对局部瘦身很有自己的一套见解，瘦脸如果瘦不下来，不妨加她微信号去咨询哦，反正加一下又多了一个瘦脸的希望嘛~！

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