简易动作 告别胖手臂！
百色飞扬减肥网
2017-06-04 04:08:48
有些人看起来身材苗条，但唯独手臂和小腹总是瘦不下来，松弛没有弹性。夏天一到，当换上清爽的服饰时，总觉得手臂无法裸露出来，而担心不已。小编今天要带妳一起做做运动手臂的美体操，从现在开始做，十大减肥产品排行榜，让妳在夏天之前就能拥有好身材!
主要锻炼肌群：
1.斜方肌2.三角肌3.腹直肌
1.双臂伸直在腹前，挺腰收腹
2.身体直背屈膝向前弯，压缩腹围呈划船状
3.手由腹部划向胸前远端，手臀保持平直用力，减肥产品排行榜10强，眼睛看斜前方，连续划10~15回
1~3连续操作4~8回
继续做15~20秒放松伸展操
上一篇：15分钟让你的手臂变细的小动作
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