常吃4种食物,静心凝神,滋养肌肤,降压降脂,早知早受益

  南瓜

  南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。

  菊花茶

  菊花茶是自然界非常常见的植物,不仅绿色健康,而且能静心凝神,养肝就得从平常开始。有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。

  菠萝

  丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力; 其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

  银耳

  银耳有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用,降脂和抗血栓作用。可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,促进脂肪代谢。

常吃4种食物,静心凝神,滋养肌肤,降压降脂,早知早受益

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