吃荔枝到底升血糖还是？荔枝吃多了血糖会下降？是真的吗？

百色飞扬减肥网

2020-10-29 12:49:46

　　荔枝的含糖量较高，升糖指数也比较快，它是升血糖的。但是荔枝吃多了，则有可能导致低血糖，这就是所谓的“荔枝病”。发生荔枝病时，通常会表现为饭量大减，然后头晕恶心、面色苍白，严重时还会出现抽搐并陷入昏迷。

　　荔枝含糖量超过16%，其中含大量的果糖，果糖不能被直接利用，必须由酶转化为葡萄糖，大量食入荔枝，过多的果糖进入血液，酶供不应求，进而“泛滥成灾”，造成人体血糖（葡萄糖）含量比正常降低许多。

　　大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，导致机体葡萄糖消耗，血糖降低，同时果糖不能转化，葡萄糖青黄不接，进一步促进低血糖。

　　??荔枝病出现在正常人大量食用荔枝后，表现为饭量大减，面色苍白，手脚冰凉、出大汗，甚至昏迷、抽筋、呼吸衰竭、死亡等。糖尿病患者的胰岛素分泌功能本来就不好，多吃荔枝只会让病情雪上加霜。

　　低血糖不是降血糖的效果。??低血糖是血糖指标低于正常以下范围状态。??降血糖是血糖指标下降趋于正常范围的状态。??

　　糖尿病人应降低血糖并控制血糖在正常范围或一个理想的范围，应避免低血糖，尤其老年糖尿病人、妊娠糖尿病人等。??

　　最后，吃荔枝到底升血糖还是？荔枝吃多了血糖会下降？是真的吗？还是要提醒大家，虽然吃荔枝会出现低血糖的症状，但是想通过吃荔枝来降血糖是绝对不现实的，因为当荔枝含有的果糖在人体停留时间够长的时候，还是会转化为葡萄糖的，最后血糖还是会上升的。

　　——图片来源网络

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