被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式，越练越年轻！

百色飞扬减肥网

2020-10-29 08:29:24

　　被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式，越练越年轻！想要保持年轻几乎是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，我们不得不面对皮肤松弛、老化等问题。别担心，让瑜伽来帮你抵抗岁月这把杀猪刀！

　　下面这些简单的瑜伽体式，有利于皮肤血液循环、加速毒素排出，最终达到美颜、紧致皮肤的效果。通过定期的练习，一定会看起来更年轻。

　　1、站立前屈

　　功效：促进血液流动，强健肝脏，有效排出毒素

　　2、双角式

　　功效：增加对上身和头部区域的血液供应，改善消化系统。

　　3、下犬式

　　功效：消除疲劳，恢复大脑的活力，让面部红润有光泽

　　4、骆驼式

　　功效：整个脊柱得到充分的向后伸展和增强，促进血液循环

　　5、犁式

　　功效：促进血液流入头部，滋养面部和头皮；促进消化功能，消除便秘

　　6、肩倒立

　　功效：有效排除毒素，恢复健康肤色

　　7、仰卧脊柱扭转

　　功效：灵活脊柱；按摩腹部，有助于排除毒素

　　8、倒箭式

　　功效：缓解腿部疲劳，舒缓神经系统

　　每天坚持练习这几个体式，你会慢慢发现，内分泌正常了，皮肤变好了，身材也越来越苗条了！

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