最伤肝的事，不是抽烟喝酒，而是这不起眼的小事，许多人每天都做
百色飞扬减肥网
2020-12-13 09:22:13
最伤肝的事，不是抽烟喝酒，而是这不起眼的小事，许多人每天都做！它就是生气了，大家一定都不知道吧， 现在的生活节奏很快，我们每天面临着不同的人和事，难免会出现不好的情绪，中医就常常说到气大伤肝了，生气比抽烟喝酒熬夜还要更加伤肝，肝脏是我们人体的重要解毒器官，所以我们一定要保护好肝脏，每天保持好心情！下面小编教给大家的就是一道养肝菜，它就是蒸南瓜了，简单易学，有平肝疏气的效果，好吃又养肝，清香淡甜，快来看看小编是怎么做的吧蒸南瓜
By sourcehe
配料：
南瓜 500克、精盐 少许
烹饪步骤：
1.食材：贝贝南瓜（板栗南瓜）1个，工具：电饭锅或蒸锅都可以。用电饭锅特别简单哦，不管在家里，还是宿舍都可以做。
2.新鲜的南瓜，重量一斤左右，用盐搓洗外皮，然后用清水冲洗。洗净的南瓜切块，去籽。贝贝南瓜的皮可以不去，也会特香哦。为什么要用盐搓洗外皮，因为盐可以杀菌消毒，可以把南瓜外皮的清洗得更干净。
3.切块的南瓜，放入电饭锅的蒸格上，均匀摆放，如果是蒸锅，也可以用相同的方法。
4.把蒸笼放入电饭锅里，倒入适量的饮用水，大约2小碗的水量。每个锅不通过，水用量略有差异。
5.合上电饭锅盖子，选择“营养蒸”水煮沸之后，约5分钟即可。如果整个南瓜蒸，大约需要10分钟左右。
烹饪小贴士：
选购技巧
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。
3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。
4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。
5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。
6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。
7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家爱上这道菜了吗？
猜你喜欢
相关文章推荐
- 好身体吃出来，女性多吃4种食物
- 五香酱牛肉家常做法，用电饭煲就
- 医保目录调整：救命好药请进来
- 葡萄酒里的一看、二摇、三闻、四
- 中秋国庆回老家，路上记得备上这
- 美食精选：香糯烤南瓜、杭椒炒牛
- 暴饮暴食的危害这么多，还是少吃
- 起夜排尿次数过多，还以为自己喝
- 痛心！中年壮汉跑步时猝死，平时
- 什么时段测血糖，结果最准确？测
- 感染幽门螺杆菌不治疗，留着传染
- 想喝秋天的第一杯奶茶？小心贴秋
- 就这天气，你难道不想在家里来份
- 周末在家吃什么？早中晚都给你安
- 秋季除甲醛要当心，通风并非首选
- 遇到这菜我不会手软，1次买3把，
- 张轩睿一身帅气肌肉的秘诀：「最
- 荟乐多佰草油提醒：妇科宫颈白斑
- 这东西这样做，把隔壁小孩都馋哭
- 男性长期不“办事”，当心身体出
你可能会感兴趣的文章
- 中秋国庆回老家，路上记
- 痛心！中年壮汉跑步时猝
- 感染幽门螺杆菌不治疗，
- 想喝秋天的第一杯奶茶？
- 就这天气，你难道不想在
- 秋季除甲醛要当心，通风
- 遇到这菜我不会手软，1次
- 张轩睿一身帅气肌肉的秘
- 北京大学首钢医院多学科
- 180斤大胖子的亲身叙述：
- 晚期肝癌治疗方法有哪些
- 想要改善口臭疾病应该常
- 有氧运动好还是无氧运动
- 女人切除胸部后还是女人
- 新陈代谢慢的人有哪些表
- 大虾别再水煮了！试试这
- 身体不能做深前屈？可以
- 我们小时候玩的“狗尾巴
- “迎中秋、庆国庆”华西
- 早上起床做“2件事”, 坚