经常穿松糕鞋，对健康好不好？4个有关穿鞋的知识，你有必要知道

百色飞扬减肥网

2020-12-16 19:57:29

　　经常穿松糕鞋，对健康好不好？4个有关穿鞋的知识，你有必要知道脚部健康作为身体健康的一个重要组成部分，却常常被忽略。在大家看来，脚似乎是人体最省心的部位了，很少患上什么疾病，影响我们的日常生活。其实这种想法，是大错特错的。我们的双脚远比我们想象中的要脆弱，当我们没有选择合适的鞋，或是没有及时关注脚部的“小毛病”时，就很可能导致大问题的出现。生活中，有很多人喜欢穿运动鞋、松糕鞋之类的鞋子，这些鞋子经常穿会不会对人体健康产生不利影响呢？这4个关于穿鞋的小知识，与你息息相关，有必要了解清楚。

　　1.尖头皮鞋对健康有害

　　近年来，尖头皮鞋的流行趋势逐步变大，它因“高颜值”的外表被很多年轻人所喜爱。但是，有关专家提醒，尖头皮鞋不符合脚的生理要求，常穿的人容易生脚病。首先，尖头皮鞋前端过尖过窄，5个脚趾势必相互挤压，很容易导致甲沟炎与嵌甲。其次穿尖头皮鞋很容易引起脚趾及足弓变形。再者，尖头皮鞋对双脚的压迫，会导致足部血液循环不畅，时间一长，足部皮肤可能会破损或长水疱。而长时间穿尖头皮鞋走路还容易出现足疲劳、足背肿、足扭伤等现象。

　　2.常穿硬底皮鞋有损脑健康

　　很多年轻人喜欢穿硬底皮鞋，他们认为穿这种鞋走路时，脚下发出的“哒哒”响声显得很有力量、有风度。在人体骨骼中，所有的关节都有软骨或是关节囊，对人们的运动起着缓冲作用，能够大大减少运动时从地面传到脑部的震动力，从而保护大脑免受损伤。人的脚跟处虽然没有软骨，但其厚厚的皮肤和皮下软组织，以及柔软厚实的鞋袜同时具有防震动的作用。如果穿上硬底皮鞋，走路时防震效果就会大大降低，脑部就会受到较大的震动力，对脑部健康损害很大。

　　3.松糕鞋易致受伤

　　松糕鞋的鞋底高度通常为5~10cm，因此，松糕鞋深受身材矮小的女性的喜爱。但其实松糕鞋对人们的安全有着很大的隐患。松糕鞋的底部太厚，因而脚掌感知地面高低不平的能力大大减少，再者，穿松糕鞋时身体前倾、重心上移，身体容易失衡，导致摔跤、扭伤踝关节或韧带，造成骨折或其他损伤。另外，长时间穿厚底松糕鞋，容易影响年轻女性骨关节的生长发育，造成足弓畸形，还可引起脚痛、关节炎甚至脊椎变形等后遗症。

　　4.运动鞋不宜长期穿

　　很多人认为运动鞋不仅舒服、方便，而且能显示年轻人的青春活力，因此，长期只穿运动鞋。其实这样的做法反而是对身体健康有害的。首先，运动鞋一般是柔软而富有弹性的，对于运动有一定的缓冲作用。但是，由于青少年的骨骼发育还没完全成型，过于松软的鞋底反而会造成其足部不稳定转动，产生劳损。其次，运动鞋的面料一般透气性较差，长期穿运动鞋易造成足部出汗无法透气，很容易引起真菌繁殖，感染脚气、湿疹等疾病。总之，双脚默默地带我们去了那么多地方，我们也要学会选择合适的鞋子，关注足部健康，愿大家足之所至就是心之所向。

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