西红柿新吃法，搅一搅手不沾面，做出营养美味早餐，满满维生素C

百色飞扬减肥网

2020-12-23 19:27:36

　　据营养学家研究测定：西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。

　　西红柿学会这个做法，搅一搅，煎一煎，就可以吃了，消食健脾，再也不用担心孩子没胃口！下面一起来试试吧~准确食材

　　主料：西红柿、面粉、芹菜梗、鸡蛋

　　辅料：番茄酱、油

　　烹饪步骤

　　1，西红柿切片，挖去中间的瓤。

　　2，瓤切碎加芹菜梗末，鸡蛋，适量的面粉。

　　3，搅拌均匀成面糊。

　　4，锅中热油，煎西红柿圈，中间加面糊。

　　5，面糊加满后，西红柿新吃法，搅一搅手不沾面，做出营养美味早餐，满满维生素C小火煎至两面金黄。

　　6，摆盘后淋上番茄酱，开吃！

　　7，西红柿这样做，开胃嫩滑，无论是大人，小孩都非常爱吃，孩子天天吃不够！

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