女人最该吃的是它，相当于10颗红枣，营养极了，气血双补，皮肤变好
百色飞扬减肥网
2020-12-22 15:56:30
白露节气也过去一段时间了，气温慢慢的降下来，经常听人说，白露后，一夜凉一夜，浓浓的秋季，气候变得干燥，这个季节，我们要吃些润燥润肺的食物，秋天很多种食材供大家选择，无论是萝卜，还是白菜，都深受人们的喜欢，不过呢，小馋猫推荐一道补气血的食物，秋季了，女人要补血补气，这样皮肤才会好。女人最该吃的是它，相当于10颗红枣，营养极了，气血双补，皮肤变好。
对于女人来说，气血不足的话，脸色就变得很差，所以呢，要经常吃一些补血的食物，小馋猫要说的就是甜菜根，大家吃过吗，它的补血效果特别好，颜值也比较高，口感清脆可口，有利于消化系统，甜菜根的吃法很多，无论是入馅，还是做成小零食，风味各有不同，下面，为大家分享下清炒甜菜根的详细做法。
首先，我们做这道清炒甜菜根的时候，需要把一些原材料准备下，甜菜根，盐，胡椒粉，大蒜，食用油，小葱。
清炒甜菜根的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们需要把甜菜根表面处理下，把甜菜根用流动水冲洗下，洗净后，切成丝状，放在清水内浸泡。
步骤二，腾出手之后呢，将大蒜清理后，洗净后，拍碎放在小碗中。
步骤三，这个时候，开火，热锅内倒上食用油，首先，大蒜放进去，煸香后，再把甜菜根倒入锅中。
步骤四，紧接着，旺火快速的翻炒几下，等到甜菜根炒到断生后，放上调味料，入味了，就可以装盘了。
烹饪小技巧：
这道清炒甜菜根的做法喜欢吗，它的味道好，风味很独特，甜菜根在市场上并不是很常见，秋季的话，遇到这道菜不要错过，它低热量，粗纤维丰富，有着刮油排毒的作用，是很好的瘦身食材，胖人要多吃。
另外，甜菜根中的铁元素丰富，有很好的补血补气的功效，秋季贴秋膘，也可以选择这道菜，比吃鸡鸭肉强，常吃的话，脸色变红润了，还能使皮肤变好，防止口臭，大便干燥等，告别黄脸婆。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 气血不足生百病！2个方法，养胃
- 蘑菇炒鸡片，鲜香滑嫩营养丰富，
- 鲈鱼并不是越大越好！买鲈鱼牢记
- 被拉入“黑名单”的蔬菜，吃多了
- 想尽快好孕？这几个知识了解下！
- 只要坚持晨跑就能脱胎换骨？其实
- 艺食茶会 做皮薄馅足的广式蛋黄
- 秋后，猪肉羊肉靠边站，多吃这肉
- 偏方“毛笔画龙”治带状疱疹，有
- 掌握好这几点，在家也能做出千丝
- 这水果买3斤扔2斤，却是天然钙库
- 排尿很黄、异味很大？是身体向你
- 医生：因为总忽略才有了它的“肆
- 百岁奶奶的养生法
- 秋季女性适合吃3种食物，清热解
- 宝爸下厨做早餐，大人孩子口味都
- 秋天~将牛肉贯彻到底，几种不同
- 无糖香葱苏打饼干
- 超市20元一瓶的肉酱，在家也能做
- 什么是脑梗塞呢？患上脑梗塞你该
你可能会感兴趣的文章
- 女人最该吃的是它，相当
- 鲈鱼并不是越大越好！买
- 想尽快好孕？这几个知识
- 只要坚持晨跑就能脱胎换
- 艺食茶会 做皮薄馅足的广
- 秋后，猪肉羊肉靠边站，
- 不会正视自己的身材？有
- 预防出生缺陷 产科医生教
- 藏在厨房中的致癌物，家
- 秋天养生正当时，3种食物
- 远离颈椎病，用对枕头是
- 为什么脂肪肝越来越年轻
- 秋天到了，跑步热情没有
- 一道很好吃的素菜，包菜
- 潍坊耳鼻喉专家科普——
- 眼睛的寿命有多长？这些
- 经常吃降压药，会像抗生
- 这丸子百战百胜，好吃到
- 睡前这2个坏习惯，小心娃
- 运动健身离不了它，然而