想要身体长得壮，推荐孩子吃四种食物，改善睡眠，促进胃部消化

百色飞扬减肥网

2021-01-07 23:33:13

　　凉爽秋季，建议食用早酥梨富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。也要适量食用哦。

　　天气转凉，每天可以食用一些大白菜大白菜的营养价值高，并且含有丰富的营养物质，尤其是钙物质的含量更是非常高的，多吃一些大白菜，补钙的效果也是很不错的。大家可以适量吃一些。

　　天气渐渐凉爽，建议食用番茄含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。也要适量食用哦。

　　平时可以多吃番荔枝番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。也要适量食用哦。

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