女性想要皮肤好，常吃以下食物，滋润肌肤，促进排毒，气色更好
百色飞扬减肥网
2021-01-22 11:28:31
女性想要皮肤好，常吃以下食物，滋润肌肤，促进排毒，气色更好
腰果是一种营养丰富的干果，其中含有热量较高，含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老；含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。另外，腰果中维生素B1的含量较高，有补充体力、消除疲劳的效果，还能滋肝补肾，滋补身体。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，钙、磷、铁、精氨酸等成分，还拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，能祛皱美容，排毒润肤，令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。
莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能使体内毒素及多余脂类从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，可以排毒清肠。藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12，具有降压减脂的效果。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
下一篇：美味早餐之肉酱面
猜你喜欢
相关文章推荐
- 美味早餐之肉酱面
- 女人越晚绝经越好？医生：在标准
- 人到中年想长寿，推荐吃以下三种
- 中医所说的湿气重，到底是什么？
- 爆汁甜的网红秋月梨火爆上市，
- 农村地里的几种野菜， 能避邪还
- 每到周末，老公点名要吃豆角红烧
- 【名医推介】勇闯禁区 不断创造
- 体检发现胆红素高，一般会是什么
- 秋天很合适吃它，几块钱买上一斤
- 【周末小贴士】这样的健康早餐，
- 早餐喝什么？大叔教你南瓜米糊，
- 今天是全国爱牙日！告别“哎呀”
- 160斤妹子每天跑5公里，膝盖废了
- 睡不着、醒得早、睡得浅，中医教
- 洋葱和“它”一起吃，软化血管，
- 女子流产11次，竟是丈夫的DNA出了
- 5种习惯来停止头发干燥
- 干货！孕期准妈妈生气会让胎宝宝
- 香葱肉松面包卷咸香美味 比外面
你可能会感兴趣的文章
- 女人越晚绝经越好？医生
- 中医所说的湿气重，到底
- 爆汁甜的网红秋月梨火爆
- 秋天很合适吃它，几块钱
- 【周末小贴士】这样的健
- 早餐喝什么？大叔教你南
- 香葱肉松面包卷咸香美味
- 天气凉了要喝汤，大叔教
- 看舌头能看出有没有病？
- 健身房爱自拍的人，你是
- 男性备孕也要做准备？要
- 会吃的人最健康，3种食物
- 面点师教学鸡蛋糕的做法
- 鱼腥草到底是“致癌物”
- 会吃血管才会干净通畅，
- 4种异常皮肤表现，不要误
- 女性绝经前，身体会发出
- 创意美食虾仁水果塔，四
- 患上高血压的人，早上通
- 血糖过高，皮肤先知，当