4种碱性食物，是糖尿病敌人，坚持吃，血糖平稳只降不升！

百色飞扬减肥网

2021-05-05 03:51:20

　　黄鳝是很多人都爱吃的一种鱼类，研究发现鳝鱼当中含有一种叫做“鳝鱼素”的物质，就能够调节血糖，有助糖尿病患者养生。且鳝鱼本身所含的脂肪极低，不会造成心血管的负担，不过最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。

　　苦瓜虽苦，却是非常好的养生食物，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有刺激胰岛素释放的功能，还能阻止热量的堆积，4种碱性食物，是糖尿病敌人，坚持吃，血糖平稳只降不升！也一定程度降低了糖尿病的发病率。所以血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖，让血糖平稳只降不升。

　　燕麦一种全麦食物，具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，糖尿病人经常吃，不仅饱腹感强，还能大大减少淀粉的摄取量，对糖尿病患者而言是极其难得的食品。

　　有研究显示，以荞麦为主食的国家或地区，人们很少患高血压、糖尿病。这是因为荞麦含有的黄铜类物质，能降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升，所以它可以用来对糖尿病和它的并发症进行治疗

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