女性若不想当黄脸婆，经常吃几种食物，皮肤嫩滑有光泽，抗衰老

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2021-05-05 07:59:33

　　葫芦枣

　　葫芦枣既可以说是一种水果，也可以说是一种药材，对滋补身体特别好。含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，可帮助消化，调理肠胃。还含有丰富的维生素B，够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。还可以很好的改善面色暗黄，能让气色越来越好。

　　山楂菊花茶

　　山楂的养生作用较为丰富，用山楂泡水喝好处还不少，它酸甜酸甜的，比较容易入口。具有一定的保健养生功效。还具有开胃、消食化滞、降血脂、增加食欲等作用。饭后喝一杯山楂水，能够有效的促进肉食的消化，还具有一定的活血化瘀的作用，能够较好地缓解疼痛。所以菊花和山楂一起泡，每天一杯，排毒健身。

　　沙棘果

　　沙棘果是一种很不错的浆果，是大自然赐予人类的宝物，不仅味道甜美，而且营养价值很高。其中含有多种维生素、氨基酸以及矿物质等多种营养成分。而常吃沙棘果，可有效地清除活性氧自由基，增强机体免疫力。而且沙棘果还含有多种活性成分，是良好的皮肤营养品，是女性不可多得的天然的护肤水果，女性若不想当黄脸婆，经常吃几种食物，皮肤嫩滑有光泽，抗衰老可以预防皮肤衰老，消除面斑，还能保持皮肤细嫩白润。

　　桑葚干

　　桑葚干可以泡水喝，对于我们的身体健康有很高的营养价值，在古代的时候，桑葚是皇帝御用的补品，营养价值非常的高，而且没有任何污染，里面含有丰富的维生素，氨基酸和胡萝卜素，经常吃一些桑葚可以让我们的皮肤更加紧致，袪皱淡斑，延缓衰老，如果皮肤比较差的女性，可以适当的用桑葚干泡水喝。

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