吃什么可以美白肌肤？医生坦言：一种食物或可美白，不妨多吃

百色飞扬减肥网

2021-09-21 10:11:14

　　对于女性来讲，白皙靓丽的皮肤状况既是姣好形象的代名词，也是自己自信心的树立来源。虽然很多女性都会在意自己的肌肤护理工作，但真正能够取得理想肤质的女性却并不多见，更有甚者，年纪轻轻就变得“人老珠黄”。

　　35岁的朱女士，从事的是外贸销售工作，平时经常陪客户喝酒应酬，原本良好的外在形象还让很多客户愿意跟她签约订单。不过，自从半年前开始，朱女士的肤质状况就开始一落千丈，不仅一些客户对她故意疏远，就连老公都感觉生分了不少。

　　这让朱女士自然是倍感着急，直到咨询了一位经验丰富的皮肤科主任，方才得知自己肤质变差的真正原因。一些生活细节方面的疏忽大意，是导致朱女士个人肌肤每况愈下的根本诱因。

　　医生坦言：女性过早“人老珠黄”，多半是3种因素作祟

　　1、不做防晒

　　朱女士因为平时工作忙碌，经常来不及做好防晒，就急匆匆地出门了。阳光中的紫外线堪称皮肤的最大“杀手”，朱女士就是因为疏于这种皮肤的外部防护，才让自己的肤质状况变得每况愈下，原本白皙的皮肤逐渐焦黄起来。

　　2、经常生气

　　现代人的生活往往节奏比较快，由此导致情绪上也时感焦虑紧张，很多女性就是因为长期的生气和负面情绪作祟，才导致内分泌系统出现问题，以至于皮肤细胞的活性效应受到了不利影响，故而更容易引起肌肤发黄、皮肤变差。

　　3、爱玩手机

　　电子屏幕上的辐射幅散到脸上，会加速皮肤上的色素沉积，同时屏幕上有很多细小微尘和废物，容易进入到肌肤毛孔中，从而容易破坏正常肌肤细胞，对于肤质状况起到明显不利的影响作用。

　　吃什么可以美白肌肤？医生坦言：一种食物或可美白，不妨多吃

　　想要美白肌肤，关键是要内调，像是多白燕肽一类的肌肤营养物，其中含有多种对于皮肤具有滋补效应的营养物质，例如葡萄籽、白芷、阿胶肽等，不仅活性效应较高，而且成分天然。长期服用，既可以滋润皮肤，也可以提升素质，有益皮肤健康和身体健康。

　　此外，服用这种肌肤营养物，还能帮助清理皮肤细胞中沉积的色素和毒素物质，更利于肌肤状况的改善，能够显著增益肌肤自身的抗氧化和排毒功效，防范色素沉积和色斑形成，让皮肤逐渐变得白皙水润起来。

　　在做好食物内调的同时，也要更重视日常的生活调理方式：

　　1）多喝水，尝试喝玫瑰茶

　　女性平时可以保持每天2000ml的摄水量，不仅能够很好的提升身体的基本代谢和排毒功能，是肌肤变得更加的清透，也能为皮肤补充水分，增强肌肤的弹性，另外在喝水的时候加入一些有助于提升气色、美容养颜的食材那就更好了。

　　蒲公英：可清热毒、化食毒、消恶肿。

　　人参：具有补五脏、安精神、止惊悸、明目益智之功效

　　桂圆：养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。

　　2）适当运动

　　通过坚持运动的方式，可以排出汗液和毒素，从而有助于皮肤自身状况的通透，在解决很多肌肤瑕疵问题的同时，也能降低诸多皮肤病症的发作几率。

　　来源：爱讲娱乐的花花

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