血管卫士是这4种食物，清肠护胃排血管毒素，肺脏还算健康

百色飞扬减肥网

2020-11-03 06:06:54

　　血管堵塞如果发生在肠道，会导致肠道血液供应不足，可引起消化不良、肠道张力减低、便秘和腹痛等症状。肠系膜血管血栓形成时，可出现剧烈腹痛、腹胀和发热。肠壁坏死时，可引起便血、麻痹性肠梗阻和休克等症状。所以，大家要预防它们的话，还是要多吃点对血管有利的食物。

　　食物一：小白菜

　　我自己就挺喜欢吃小白菜的，平日里就喜欢生吃，或是炒菜来吃，真的蛮好吃的，就它含有丰富的粗纤维，它可以与体内的脂肪结合，促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出，减少动脉硬化的形成，恢复血管的弹性，建议老人多食用小白菜。

　　食物二：西红柿

　　西红柿也是好东西，营养丰富不得说，而且里面有一种芦丁，可以提高氧化能力，消除自由基在体内的垃圾。这个有着强烈的保护血管弹性的作用。

　　食物三：黑木耳

　　说实话，我自己是超级喜欢吃黑木耳炒鸡蛋，还有凉拌黑木耳，特别的营养且美味，再者多吃黑木耳对身体也比较好，要清楚黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

　　食物四：槐米

　　这槐米要多吃点才是，它是一种很不错的粗粮，且槐米中含芸香苷、槐花二醇、芦丁等物质，能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，血管卫士是这4种食物，清肠护胃排血管毒素，肺脏还算健康防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病。

　　大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响，而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外，就会转化为脂肪，甚至聚集在器官、血管内，影响代谢，增加血管内血栓形成，还会促使血液粘稠。所以平时那些大鱼大肉的也要注意了。

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