胖脸怎么瘦 【分享】五个瘦脸的办法
百色减肥网
2017-03-30 15:17:24
现在的社会每个女孩都追求一张美丽而漂亮的精致小脸,是一个锥子脸的时代,不管你的身材再好,如果拥有一个大饼脸还是会被列入胖子一列,那么脸大该如何瘦脸呢?这成为了很多女孩的问题,那么下面小编就教大家几个可以瘦脸的方法吧。
五个办法轻松瘦脸
嘴角外伸。双唇紧闭,将嘴角向外侧拉,使脸部保持微笑状,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动,能轻松促使脸部脂肪加速燃烧,让你的脸蛋变得更加紧致小巧。
轻刮面部。将双手紧握成拳,利用指关节由内向外轻轻刮面部,直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环,还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线,让你轻松瘦出巴掌脸。
把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
每天半个小时的有氧运动。有氧运动是动用全身来进行运动的,每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动,可以提高你的心率,促使新陈代谢加快,身体出汗,燃烧脂肪,对你的瘦脸很有帮助。
最后想说的是要有耐心。脸胖比身材胖更难除掉,研究表明,脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦你身体各个部分的都在消耗热量,那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧,这样你的脸部才能瘦下来。
以上这几个办法就是可以帮助大家轻松瘦脸的妙招,如果你也是大饼脸,就赶紧根据小编介绍的几个办法一起来瘦脸吧,小编觉得运动才是减肥的天敌,不管是哪一种运动都有减肥的效果,而且必须要坚持。
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