初学力量训练的朋友，3个必备装备
百色飞扬减肥网
2020-12-04 21:31:29
原标题：初学力量训练的朋友，3个必备装备
学习一项新的运动是令人兴奋的 - 从平板支撑到注意整体力量的提高，都有很多值得期待的地方。当谈到力量训练时，你也可以保证充分了解你的蹲举，硬拉和卧推的不足之处。
除了学习专业技巧使你的训练更高效之外，你可能会发现装备也是很重要的。但是，你以为有紧身裤和运动文胸就足够了，但是你有合适的鞋子和配件吗？
这三件装备，以最大限度地提高你在健身房的努力并保持无伤状态。
1.起重鞋
举重时完美的蹲起非常重要，以避免受伤。专业的鞋子具有提升后跟，可帮助你通过沉重的蹲坐和重物提升动力，并通过中足带提供更高的安全性。
2.重量带
在蹲起过程中使用腰带可以为你提供额外的支持，并减轻对脊柱的压力。
3.手腕包裹
在紧张的训练过程中，腰带可以缓解手腕上的一些压力，保护手腕不受伤。
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