别被体重的数字困住 3个方法更有效检视你的瘦身成果！
百色飞扬减肥网
2020-12-09 15:47:35
原标题：别被体重的数字困住 3个方法更有效检视你的瘦身成果！
女人啊，为了拥有美好的身形曲线，总是不断的与体重搏斗着！尤其在过了25岁后，面对代谢的下降，即便维持一样的饮食模式，进行同样的运动训练，体重总是不如预期，时常让人心生气馁，偶尔更会因为体重的起伏，影响心情，或造成暴饮暴食的副作用。
但其实检视自己的身形，或是瘦身成果，量体重未必是最佳的衡量方式！因为体重随着生理期的到来，或是运动后肌肉量的增加，都会有所上升，与其面对体重机上的数字感到心灰意冷，倒不如试试以下的方式，让你更有效的检视自己的身形！
#1全裸站在镜子前检视自己
赤裸裸的站在镜子前，远比站上体重机，更能全面的检视自己的身形，无论是看看最近的瘦身成果是否有成效，抑或是藉由镜中的图像，激励自己要更努力持续的进行塑身，照镜子比量体重能达到更好的效果。况且，无论环肥燕瘦，每个人的身体样貌，拥有不同的魅力，比起站在体重机上，面对冰冷的数字感到懊恼，不如每天全裸地站在镜子前好好看看自己，告诉自己：我很美，某部分再加强一点，可以更美！
#2让衣服的松紧告诉你身形的变化
说穿了我们之所以在意体重，就是为了拥有美好性感的身体曲线！因此，比起量体重，倒不如每天穿上同一套衣服，试试看松紧度，比起体重机的数字，更能真实的反应你的瘦身成果，提醒你身形的变化。有调查显示穿制服上班的女性，身形较不易严重走样，便是因为每天穿同一套制服，身形稍有变化，就可有所警觉！由此可证，藉由衣服来检视身形，远比体重机更加确实有效！
#3长期用同一个角度自拍
相较于纪录体重数字的变化，用照片来记录更加的有趣，也更加真实！在进行体重控制的期间，每天、每天不要刻意抓角度自然的自拍一张来记录自己身形的变化，渐渐的你会发现自己越来越上相，也更有信心持续你的瘦身计划！毕竟，我们之所以努力瘦身，为了不就是要变得更美吗？抛开体重的迷思与束缚，改用相片来检视自己，体重真的不是唯一的衡量标准。
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