营养价值很高的3种食物，坚持常吃，排毒润肤，对抗衰老，气色好

百色飞扬减肥网

2020-10-09 07:42:56

　　南瓜花称为全能蔬菜，营养价值比南瓜本身都高，南瓜花是分为雄雌两种的，平时吃的南瓜是雌花长成的。南瓜花中含有的蛋白质，多种氨基酸，维生素B等物质，有着增强体质的作用，而且含有丰富的胡萝卜素，不仅养护血管，帮助血管清理垃圾，还能有助于排毒润肤，延缓衰老，滋补身体。

　　红枣中含有丰富的维生素含量，具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用，有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感。红枣为补养佳品，常吃红枣，能补血润肤，排毒养颜，滋润气血。平时多吃红枣，还能提升身体的元气，增强免疫力，有益健康。

　　马奶葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基，常食马奶葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。马奶子葡萄中含有一种微量元素，可以疏通血管，清理血管垃圾，让血管更通畅。还含有维生素P，可排毒养颜，抗衰老，滋润肌肤。

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