秋季养生 ,坚持吃3种食物,清热排毒,降压减脂,调理肠胃

  大家好,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

  薄荷

  薄荷是我们生活中经常见的植物,有不少人都会用薄荷来泡水喝,非常清新可口,但是,很少有人知道薄荷都有哪些功效和作用,薄荷的水溶性部分,对人体具有清热排毒之功。薄荷,富含膳食纤维,有助于恢复肠道,降压减脂,调理肠胃。

  苹果

  苹果不但含有丰富的营养元素,而且吃苹果还有很好的保健功效,富含许多人体所需的营养,有着很好的瘦身效果,并且有许多养生功效,还蕴含的营养价值极多,能够补充人体所需的大部分营养,对人体健康非常有益,而且含有苹果酸,可以促进肠道的蠕动,起到排毒润肤,延缓衰老的功效。

  葡萄

  葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。很多人会选择补充葡萄籽来达到延缓衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华,因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。

秋季养生 ,坚持吃3种食物,清热排毒,降压减脂,调理肠胃

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