出现这3个症状，小心你的肝“坏了”！2件事让肝不生病

　　出现这3个症状，小心你的肝“坏了”！2件事让肝不生病“医生，医生，......”

　　医院的走廊中充斥着焦急的呼喊声。

　　医生迅速开始抢救，遗憾的是还是没能挽救患者的生命。

　　病人的妻子痛哭流涕：“都怨我，都是我的错.......”。

　　患者刘先生几个月前，在工作过程中突然晕倒了，送到医院，确诊为晚期肝癌。

　　刘先生是位建筑工人，不善言辞，脾气特别好，也没什么不良嗜好，从不抽烟喝酒，一心只有努力赚钱养家。

　　妻子总是抱怨，物价高，孩子上学需要钱，家里开销大，话里话外总是嫌他赚钱少。

　　因此，妻子经常与跟他吵架，说他无能，不能给她和孩子更好的生活。

　　面对妻子的数落，刘先生从不还嘴，为了缓解家庭的经济压力，刘先生只有更加努力的工作。

　　每天加班加点，休息的时候再找别的工作，一刻都不让自己停下来。

　　终于身体不堪重负，刘先生倒了下来。

　　都知道饮酒伤肝，大量喝酒甚至会诱发肝癌，这是因为进入人体的酒精90%都需要肝脏来进行分解、代谢。

　　酒精在进入体内后会转化为一种叫乙醛的物质，这种物质对肝脏的伤害是非常大的。

　　刘先生不喝酒，怎么就因肝癌离世了呢？

　　提醒：除了喝酒，这2件事，也十分伤肝

　　1、生气、抑郁

　　压力大、生气、心情不好等，非常影响肝脏健康，长时间抑郁、心理压力大，容易导致肝脏受损。

　　经常处在郁闷、抑郁的状态下，人的内分泌系统和消化系统受到影响，严重伤害人体消化功能。肝脏做为消化系统中很重要的一部分，内分泌系统长期失调，非常影响肝脏健康。

　　2、长期熬夜、过度劳累

　　调查发现，肝癌在35岁-50岁的男性患者中，工作辛苦、过度熬夜、精神压力大的人占了非常大一部分。

　　长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏得不到很好的休息，长此以往，肝脏抵抗病毒的能力降低，可能会引起一系列肝脏疾病。

　　熬夜，再加上过度劳累，比酒还伤肝。

　　出现这3个症状，小心你的“肝”

　　1、面部有“肝斑”

　　中医讲，肝藏血，肝脏有着调节血液、清洁血液的功能。

　　肝不好，气血得不到清洁，导致血管中色素沉着。

　　面部的毛细血管又非常的丰富，沉积在血管中的色素，很容易在面部显现出来。因此出现“肝斑”。

　　2、黄疸

　　黄疸——眼巩膜发黄，脸色发黄。

　　一半以上的肝病患者，可能会出现这种症状，一般情况下程度比较轻。

　　肝脏损伤，使胆汁不能正常代谢，导致血液中胆红素增多，黄疸随之而来。

　　巩膜、面部发黄，均可能是因为肝细胞损伤导致的，万不可大意。

　　3、指甲变脆、易断

　　肝主筋，指甲是筋的在身体外部的体现。

　　拥有健康肝脏的人，指甲往往则呈粉红色、有光泽，且有一定的硬度。

　　若，指甲变脆，容易折断，长斑，这就说明了肝血供给不足。

　　这个时候就一定要注意，保护肝脏，注意养肝血。

　　保护肝脏，做好这2件事

　　1、少吃油腻食物

　　少吃油腻的食物，油腻的食物往往脂肪含量过高。

　　肝脏参与脂肪代谢，摄入少吃油腻食物太多，就增加了患脂肪肝的风险。所以，养护肝脏要注意少吃要少吃油腻食物。

　　肝脏以及有基础疾病的更是要尽量避免摄入过多油腻食物。

　　2、多喝茶

　　经常喝云台冰菊，可以很好的促进肝脏健康，云台冰菊来自古怀庆府（今河南焦作），云台冰菊属于怀菊亚种，所含养肝成分是普通菊花远远不能睥睨的。

　　如：类黄酮、硒元素、胆碱等，云台冰菊还被称为“菊花贵族”。

　　硒元素：减少病毒侵害肝脏，保护肝脏，预防肝病；

　　胆碱：可以很好的亲和脂肪，加速肝内脂肪快速代谢，对保护肝脏起到很好的作用；

　　类黄酮：一定程度上提高肝脏SOD活性，减少肝细胞过氧化，降低自由基对肝脏的伤害。

　　开水冲泡，焖5分钟即可，保护肝脏每天喝。

　　小知识：多运动，不仅可以保持好身材，运动还能促进血液循环，增加抵抗力，提高肝脏排毒速度。运动过程中身体会分泌一种叫“多巴胺”的物质，这种物质使人心情愉悦。

　　参考文献：

　　危北海，医肝脏生理病理的肝癌的临床资料分析[N]，中医杂志报1996 (19) [2]，[J]