这些好食物别再错过了,净化血液排出毒素,预防血栓血管更干净
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2020-10-24 16:52:12
健康的血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。血管口径大,管壁光滑、柔软、弹性好,输送血液的能力也最强。可我们每天吃的食物对身体有很大影响,胆固醇、甘油三酯等血液“垃圾”就会增多,再加上脂质代谢因各种原因出现障碍,这些血液垃圾就堆积在体内,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,导致血管硬化,甚至堵塞,最终引起心脑血管病。不想如此的话,还是多吃点下面的好食物吧。
食物一:山楂
山楂属于水果当中的一种,具有健胃消食的作用,而对于血液黏稠的人而言,如果在平时经常吃山楂的话,可以清理血管中的一些垃圾和毒素,进而能够有效预防动脉硬化的出现。而且山楂当中的有益物质还可以缓解三高问题,尤其是对心脑血管疾病具有一定的预防作用。
食物二:大蒜
好像很多人都闻不了它的味道,但是大家也应该吃点才是,因为大蒜不仅能杀菌消炎,还能预防血栓,降低高血脂。首先我们说说青蒜,含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,及时的排除体内多余的脂肪和垃圾,抑制肥胖的形成,从而也能防止血栓的出现,另外经常食用青蒜,还可以抑制血小板聚集,对于预防血栓,具有一定的作用,这样可以避免血液粘稠。
食物三:荞麦
这可是一种很不错的五谷杂粮,真的要多吃,其含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。
食物四:苦荞茶
这个茶大家也应常喝,因为它对我们的身体也是蛮好的,其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外,苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素,都是预防血栓的小能手。
生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,使血管更年轻。这些好食物别再错过了,净化血液排出毒素,预防血栓血管更干净
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