每天喝一杯西兰花汁,养肝护肝,提高免疫力!希望你喜欢喝!

  每天喝一杯西兰花汁,养肝护肝,提高免疫力!希望你喜欢喝!说起西兰花很多人肯定都吃过,而且还是营养价值非常高的一种蔬菜,一般很多人只是炒着吃,调着吃,但是你试过榨汁喝吗,不仅营养丰富,而且还能全面吸收,常吃可以提高免疫力,养肝护肝,降三高,防癌等作用。

  西兰花含有一种特殊的物质叫异硫氰酸酯,可以促进肠胃蠕动,清除体内垃圾,但是为了保护这种物质不宜过度加热和翻炒。

  西兰花对预防胃癌和乳腺癌效果是非常不错的,因为西兰花含有丰富的硒元素和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。

  如何榨汁喝呢,西兰花切块用水焯一下,然后直接放入榨汁机榨汁即可,刚开始不喜欢喝,可以加点蜂蜜和果汁。

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