4种东西长得虽然丑，却是天然的“雌激素”！

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2020-12-08 15:43:46

　　众所周知卵巢对于女性朋友来说是很重要的，所谓卵巢指的就是女性朋友的性腺器官，如果一个女性朋友的卵巢不好的话，那么就会直接影响到女性朋友的生殖功能，同时也会引起女性的肥胖，衰老，更严重一点的如果卵巢没有保养好的话，也有可能会引起女性朋友的一些卵巢疾病。

　　现如今社会发展越来越快，人们的压力也越来越大，来自各个方面的压力摧毁着现代人的身体健康。女性的卵巢功能和健康更是一代不如一代，今天我们就为了女性的身体健康来谈一谈那些食物对于呵护卵巢有很大的帮助吧。

　　一、4种东西长得虽然丑，却是天然的“雌激素”，每天一点，滋养卵巢：

　　1、葛根：

　　葛根中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，目前异黄酮主要从大豆中提取。随着人们对野葛研究的不断深入，发现野葛中异黄酮的含量和活性远远超过大豆中的。而这种物质对滋养卵巢有着非常关键的作用，补充雌激素，预防提前绝经的功效。

　　另外经常吃野葛食品能姿容养颜。促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕发青春光彩。

　　2、百合：

　　百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是着名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。

　　3、当归：

　　当归对于女人来说并不陌生，当归活血补血，很多女人都会用当归来煮鸡蛋吃，尤其是在女人生理期前吃一些当归，能更好的排除体内瘀血和垃圾，有助于清理子宫内的残留物质，对子宫有很好的保养作用。而且当归还能调节体内的内分泌，从而促进雌激素的分泌，所以当归也具有滋养卵巢的作用，不过在月经期间不要吃当归哦，可能导致经血过多或者经期时间过长等，最好在经期前三五天左右吃。

　　4、皂角米：

　　皂角米又叫雪莲子，营养丰富。皂角米是天然的雌激素，能预防雌激素低产生的内分泌紊乱、抵抗力低下，除此之外，皂角米所含的植物胶原蛋白，不会被人体进一步消化吸收，因此可以帮助控制餐后血糖上升，避免血糖像坐“过山车”一样快速升降，食用皂角米可以达到控制血糖的效果。

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