你爱吃的空心菜，不要炒着吃，一种做法营养美味，根本停不下来！
百色飞扬减肥网
2020-12-13 11:25:37
你爱吃的空心菜，不要炒着吃，一种做法营养美味，根本停不下来！
空心菜能够防暑解热，排毒调气，特别适用于炎热的夏天。而且，空心菜还对金黄色葡萄球菌等有害的细菌有抵抗的作用，可预防细菌感染的疾病。
空心菜能够清除肠胃的细菌和微生物，也能将有害的物质排出体外，减少附着在肠胃和结肠上面的固体物质，达到疏通肠胃、通便流畅的效果。而且空心菜含有胡萝卜素，可以增强人体抵抗能力，预防多种肠胃疾病。
空心菜别再炒着吃了,试试这种做法,清脆美味,一上桌都抢着吃
空心菜的做法：
首先洗干净的空心菜下锅煮一下。煮熟夹起备用，肉沫下锅暴香
然后，准备调味鱼露，酱油，盐，蒜末，辣椒下锅。煮好的汤汁烧在空心菜上。这道家常菜就做好了，清脆美味。
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注：图片来自网络
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