秋分时节，中药小验方，助你养阴生津

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2020-12-25 23:23:59

　　故园应露白

　　凉夜又秋分

　　月皎空山静

　　天清一雁闻

　　今天是24节气中的秋分，民间谚语“一场秋雨一场凉，十场秋雨好穿棉”。很多人都已切实地感受到秋天来了。但也有一群人，不是通过气温感知秋天的到来，而是因为每年秋天，树叶还没有开始掉，他们小腿上的皮肤却已经开始暗搓搓地起白皮，等到晚上一脱秋裤，灯光下，白皮簌簌落下，就像下了场小雪。

　　其实，这是人体气象预报器发出的警告，后续他们还会经历口干、眼睛干、鼻子干，睡眠变差、盗汗、便秘、嗓子痛、长口疮、流鼻血、血压升高、干咳等。

　　有的读者可能会产生共鸣，医生，我就是这样的。为什么我到了秋天会出现这些症状呢？入秋以后，“燥”邪来袭，肿瘤病人中阴虚体质的人也很多，津液亏虚可以化生“内燥”，“内燥”就像个埋伏已久的内应，一到秋天，“外燥”叩门，“内燥”这个奸细就去开门，“外燥”长驱直入，就会引发一系列内乱。其他不谈，大家都有经验，只要觉得嗓子一干，怎么喝水，还是觉得干，接下来就容易出现喉咙痛，气管一痒就开始咳嗽，寒风再一吹，喷嚏鼻涕一把，就开始感冒发烧。在这个敏感的时节，家里有一个发烧，全家人都紧张。

　　有没有预防的方法？

　　有！“攘外必须安内”，我们先改善阴虚的体质，去除“内奸”，我们常说“正气存内，邪不可干”。内在体质调整好了，我们对“秋燥”的耐受力就强了。临床上我们除可以用复方调理外，我们还可以配合一些药膳方。

　　生地黄饮

　　组成：生地黄 100g (注意是新鲜的地黄哦，不是药房的干生地。）

　　做法：生地黄洗净，榨汁饮。

　　适应人群：阴虚体质的人群。

　　生地黄是我囯古老的地道药材，由于生长于地下，新鲜挖出的根部呈现出如红薯内部般的橙黄色，故得名“地黄”。生地黄味甘，性寒，归心、秋分时节，中药小验方，助你养阴生津肝、肾经，具有清热凉血，养阴，生津的功效。可用于治疗疫病壮热烦渴、吐血、衄血、发斑发疹等症。另外生地黄甘寒质润，养阴生津效果极佳，可改善患者的阴虚体质，从而改善阴虚燥热引起的诸多不适症状。

　　“安内”说完了，我们要说说“攘外”了。虽说大环境，我们不可能改变，但是室内小环境，我们还是可以调整的。我们可以在家中或者办公室放置一个湿度计和一台加湿器，秋冬季节可以常开加湿器，将室内空气湿度保持在45%～55%，将很好的改善眼干、鼻干、口干、皮肤干燥等症状。

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