入秋后，喝牛奶喝粥，不如喝它，每天来一杯，缓解疲劳，精神满满

百色飞扬减肥网

2021-01-05 12:28:39

　　入秋后，喝牛奶喝粥，不如喝它，每天来一杯，缓解疲劳，精神满满秋天，除了飘香的瓜果大丰收，很多粮食也新鲜上市了。说到粮食，五谷杂粮，品种繁多，可用来煮粥，做主食，既饱腹感强又补充能量。很多人喜欢早餐喝粥或喝牛奶，其实入秋后，喝牛奶喝粥，不如喝它，每天早晨来一杯，缓解疲劳，精神满满。

　　最近小区里总会有一辆卖粮食的车，五谷杂粮，应有尽有，生意火爆。很多老年人都在排队购买，不仅是因为价格实惠，最重要的原因就是谷物都很新鲜，质量上乘，做到了真正的物美价廉，自然备受追捧。很多人买了小米，大米，薏米，红枣用来熬粥，其实用它们做杂粮豆浆更好吸引更方便也更营养好喝。

　　最近新入手了一台迷你破壁机，个头小巧，外形精致，最关键的是不占地。用起来还特别方便。别看它小巧，“麻雀虽小五脏俱全”，榨豆浆，榨果汁，磨米糊，功能可不少，最关键的是豆浆一点残渣都没有，特别细腻。机器也很好清洗，现在这台机器已经成为了我做早餐的得力助手了。今天早餐用它榨了杂粮豆浆，主要食材放了小米，大米和黄豆，营养多多。