常把以下水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低

百色飞扬减肥网

2021-03-25 10:28:07

　　常把这些水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低葡萄柚也叫西柚，它被誉为“好莱坞减肥果”，酸酸甜甜，水分含量也很高，而热量却很低，可以缓解腰部水肿脂肪堆积。

　　甜甜的番茄，每100克只含有16大卡热量，就算你吃番茄吃到饱，也只相当于射入了四分之一碗白米饭的热量。

　　苹果酸酸甜甜的，丰富的果胶可以帮助加速排毒和降低热量吸收，而且苹果中的钾质还能防止水肿

　　减肥想吃甜食怎么办？不妨吃个橙子来满足欲望吧！橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，多吃橙子还有助于排便，腰上没赘肉哦

　　香香甜甜的香蕉能促进排便，减肥时遇上便秘可以找它帮忙。把这些水果当零食吃，润肠通便，腰上当然没赘肉啦

　　梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，吃一个甜甜的梨，既能饱腹还能促消化，润肠通便，实在是冬季减肥的不二之选。常把以下水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低常把这些水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低

　　图片源于网络

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