女性可多吃的几种碱性菜，帮助排出体内毒素，人也会变年轻

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2021-03-26 10:10:45

　　女性可多吃的几种碱性菜，会帮助排出体内毒素，人也会变年轻

　　随着年龄的增长，女人的身材和相貌就会越来越难维持。在衰老的过程中，有的女人衰老速度会很快，有的女人衰老速度相对就显得慢一些，那是因为他们注意平时的保养了，今天也给大家推荐一些碱性食物，这些食物都是可以排毒养颜的，而且越吃越年轻。

　　第一种：秋葵

　　秋葵俗称绿色人参，保健作用广为人知，经常吃这个就可以少吃肉类，因为秋葵中所含的脂肪也可以满足日常需求，含钙、磷、铁、维他命AB等微量元素，可以增强免疫力，保护胃黏膜。秋葵中最重要的就是黄酮这种微量元素了，其丰富程度超过绝大多数植物，对于抗衰老有着奇效。维生素C对肌肤也有一定保健作用，经常食用秋葵可以让肌肤变得更加细嫩，还有轻微的美白作用。

　　第二种：莴笋

　　莴笋不仅有着预防感冒的作用，还有着化痰止咳的功效，莴笋富含碘元素，适合日常食用，正在发育中的小孩子也可以坚持吃莴笋，有助于身体发育。女人食用莴笋更多的就是调节身体，排毒养颜，还有着预防癌症的作用。其中含的维生素B1和维生素A原对女人表皮肌肤保养都有良性作用。莴笋平时最好简单处理后直接做凉拌菜，这样的莴笋营养价值保留才最高。

　　第三种：丝瓜

　　富含瓜氨酸的丝瓜也是女人养颜的良品，丝瓜可以调节生理期问题，改善肠道，活络筋骨，清热解毒，预防感冒。其中富含脂肪，也是肉类食物的代替品了，和莴笋一样也富含维生素B1，维生素C。平时食用丝瓜比较好的方法是煲汤，或者配着鸡蛋大火快炒，保留营养成分，女人吃丝瓜可以改善体质。丝瓜属于是碱性食品，将丝瓜碾碎做成“丝瓜汁”涂在皮肤上，还可以祛痘祛斑，美白肌肤。

　　第四种：苦瓜

　　苦瓜说起来不怎么好吃，因为其独特的苦味实在是令人难以接受，但是殊不知苦瓜才是美容养颜中真正霸主级别的存在。凉拌生吃可以达到清热解毒，排解心中闷热的作用，养气血，降三高，降血脂血糖，还有清心明目、治疗糖尿病的药用价值。同时富含铁、钙、维c、苦瓜素等微量元素，抗疲劳的效果十分明显，同时饮用“苦瓜汁”，可以预防痱子，祛痘以及去火。

　　以上讲的这几种都是碱性食物，推荐大家食用碱性食物是因为大家的身体体质都偏弱酸性，平时的饮食一般也都是偏酸性，为了达到酸碱中和，可以食用这些弱碱性食物来维持身体健康平衡。同时这些食物都具备排毒养颜的作用，对于身体机能的调节和保护肌肤都有着比较理想的效果。今天讲的这些常见的碱性菜大家平时可以先尝试食用，效果好的话可以坚持长期食用。女性可多吃的几种碱性菜，帮助排出体内毒素，人也会变年轻

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