女人爱美不妨常吃4种食物，润肤美白，排毒抗衰，清理体内毒素

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2021-03-27 13:04:36

　　甘蔗

　　甘蔗是农村很常见的一种水果，同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果，它的外形十分独特，就像是一根木棍。别看它的外形像木棍，它的果肉可是含有非常多的水分，丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅，常吃可以排毒清肠，改善肠胃，清理体内毒素。

　　白扁豆

　　白扁豆拥有着很丰富的营养，含有蛋白质和维生素c的含量是相当高的，还拥有人类所需的钙铁等元素，同时它又是粗纤维的，可以很好的排毒润肤的情况。对于女性的好处是很多的，因为它的维生素c含量很高，所以有美白抗衰的作用，女性常吃它，会让皮肤更白更细腻，可以很好的防止皮肤老化暗沉，能美白护肤，刮油消脂，好吃又健康。

　　南瓜

　　想就吃吃，这食物非常有营养。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于恢复肝肾功能，增强肝肾细胞的再生能力。

　　甜菜根

　　甜菜根很容易消化，甜菜根中所含有的皂角甙类物质，可以清除肠内的胆固醇，而甜菜中的纤维素可促进肠道消化蠕动，有助于提高食欲，能起到到排毒护肤，刮油消脂的作用。富含维生素a、c，有助肝脏排毒功能。还具有明目的作用，富含的钙质成分可增加眼球壁的弹力，预防近视的发生。

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