预防听力受损，耳部健康小知识学起来

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2021-03-28 06:37:24

　　预防听力受损，耳部健康小知识学起来耳朵虽然并没有在人的五官区占据最显眼的地方，但却是我们不可或缺的一个重要器官。(灵枢脉说:“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”而且，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此，当我们某一脏腑和部位发生病变时，都可通过经络反映到耳廓相应点上。如果可以时常做些耳部健康小动作，不仅能疏通经络，运行气血，调理脏腑，而且还能达到防病治病的目的。

　　一般来说，耳垂相当于面部，当内火上炎而致齿耳肿痛，或面部生布时，可用双手拇指揉捏耳垂，直至双耳发红发热，每日2次，经常按捏耳垂，还有美容养颜作用。

　　将耳轮向耳屏对折时，耳廓的上缘为上尖端处，按摩此处有退热、镇痛、消炎、降压的作用。另外，耳甲腔相当于胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液系统有补益作用，具体做法是：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可，每日3次。

　　在平时生活中，我们也可以时常做一些耳部保健操，如摩擦耳廓运动，以掌心前后轻轻摩擦耳廓正反面，每次8拍，重复4次；或者以双食指的指腹摩擦耳部内侧及三角窝，摩擦时可稍用力，每次8拍，重复4次；或是做揉捏耳廓运动，用拇、食指沿耳廓上下揉捏，从耳尖到耳垂，来回摩擦揉捏，每次8拍，重复4次；或是插耳孔运动，用食指插入耳孔，再突然拔出，力度轻缓每次8拍，重复4次；或是用两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指叠于双中指上，再以双食指同时滑下有节奏地弹敲枕部，同时松开双手，每次8拍，重复4次。这些小动作不仅能够聪耳明目，提高听力，而且还具有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

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