白露做一道红薯汤最养生，营养丰富又健康，孩子们很喜欢吃

百色飞扬减肥网

2021-04-05 20:12:37

　　今天是24节气中的白露，在饮食上面白露吃红薯是不错的选择。因为番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、各种维生素和8种氨基酸等物质。红薯所含有的营养物质，有提高人体的抗病能力和提高免疫功能等作用。

　　下面就给大家分享一下怎么做一道好吃的红薯汤，小孩子们的最爱。

　　食材清单：

　　准备红薯两根

　　姜片2块

　　冰糖20克

　　做法：

　　第一步，把红薯洗干净去皮，滚到切成小块。

　　第二步，准备好砂锅，加入两大碗清水。

　　第三步，放入姜片和切好的红薯块。

　　第四步，大火烧开后转中小火煮20分钟。

　　第五步，加入冰糖，再煮一分钟使冰糖融化。

　　第六步，把煮好的红薯装碗中，美味的红薯汤就做好了。

　　喜欢的朋友可以试一下，红薯汤简单又好喝。关键是健康又营养。#红薯#白露#营养收藏白露做一道红薯汤最养生，营养丰富又健康，孩子们很喜欢吃

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