4种好食物排净血管垃圾，记得每天吃点吧，通血管防动脉硬化

百色飞扬减肥网

2021-04-18 03:46:57

　　4种好食物排净血管垃圾，记得每天吃点吧，通血管防动脉硬化随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的，特别是很多人有不良的生活习惯，还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此，想要血管好，那就多吃点对血管好的食物吧。

　　食物一：黑豆

　　就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的，这黑豆对人的身体真的蛮有利的，这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高，有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

　　食物二：玉米

　　要说，这玉米还是挺不错的一种粗粮，平日里可以多吃着点，它里面有很丰富的膳食纤维和各种营养物质，还有其它的抗氧化物质，其多吃着点可以降低体内胆固醇，可以软化血管，促进血液循环，将血管内那些毒素细菌清理出去呢。

　　食物三：香菇

　　大家可以吃着点，它真的挺不错的，还有它含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

　　食物四：山药

　　山药中含有大量的淀粉酶，微量元素和维生素等多种营养物质能够对抗动脉硬化，改善心肌供血的功能。

　　想要血管好，大家平日里要远离香烟啊，这是因为烟草中的尼古丁和一氧化碳会使血管内皮出现裂隙，这样血液中的多种成分就有机会进入血管内膜下，造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓。吸烟伤血管，十年难修复。

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