3种食物越吃湿气越重#1、榴莲——热量高
百色飞扬减肥网
2021-04-27 21:28:34
#3种食物越吃湿气越重#
1、榴莲——热量高，且不适合湿热人群食用
2、椰子——椰子脆片很多人都喜欢，但是椰肉热量很高，不过椰子水没事
3、牛油果——健康的油脂，类似于坚果的香味，但热量却很高
4、石榴——石榴虽然肉少但是籽儿多，汁水充盈，含糖量很高
5、梨子——水分多糖分也多，可以用来补充水分
6、菠萝蜜——果肉少，但糖分很多
合理控制甜食的摄入可以给人的生活带来甜蜜，但如果不加控制，长期吃甜食，对脾虚有湿气的人来说是非常不健康的，不仅会加重体内湿气，还可能造成长胖，口腔等问题
养成这3个好习惯
1、按时吃早餐，早餐是一天活力的来源，很重要
2、常喝水，湿热的人可以在水中加入茯苓桑叶等
3、爱运动，运动可以帮助人消耗多余脂肪，出汗的同时还能排出体内湿气
3种食物越吃湿气越重#1、榴莲——热量高
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