OL瘦身每日必做三个动作

  方法:身体站立,双手在背后相握,头慢慢向后仰,双手慢慢向上抬起,此时颈和背部会有紧张感。每天做5次。

  作用:这个动作能放松背部,消除颈和背部酸痛,还能消除背部赘肉,使身体站姿更加挺拔好看。

  动作二

  方法:身体站立,左手臂伸直由前向后绕圈,右手臂则由后向前绕圈,左右手同时进行,减肥药排行榜第一名,初做这个动作会觉得有点不习惯,多做几次感觉就好了。这个动作做10次,两手再往相反方向绕圈做10次。

  作用:这个动作能放松手臂,减肥药排行榜前十名,消除手臂赘肉,塑造纤细手臂。

  动作三

  方法:身体站立,手扶桌子,左腿向后踢,尽量踢高,注意腿是伸直的。重复这个动作20次,然后换右腿。

  作用:这个动作能提臀和瘦腿,帮助解决上班族肥胖的下半身问题。

  39健康网(专稿,未经书面授权请勿转载。

上一篇:4大男士运动减肥的忌讳
下一篇:办公室也可以做的瘦腰法

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药