36岁佟丽娅瘦到变形比50岁许晴还要显老，太瘦真的显老？网友：看看李兰迪！

　　原标题：36岁佟丽娅瘦到变形比50岁许晴还要显老，太瘦真的显老？网友：看看李兰迪！

　　之前秦岚谈及明星体重的一段话火爆全网，她说：“真正上镜的演员，私底下都瘦得跟鬼一样，生活中看着正常的，上镜都胖了一圈。”

　　很多女星为了上镜好看，以及在观众标准身材的审美迎合下，对纤瘦骨感的追求几乎到了癫狂的地步。

　　她们一个个嫌弃自己肥，上镜不漂酿，她们要巴掌脸，要鹭鸶腿，恨不得喝露水吃空气。

　　提到佟丽娅，大家的第一感觉是好看。

　　第二感觉是瘦，非常瘦！在大荧幕上，佟丽娅比起其他女明星要显得瘦很多，总给人一种弱不禁风的感觉，而且她的脸上没肉。

　　佟丽娅身高164.5，体重42.3公斤。

　　她居然认为，85斤已经是最胖的了！

　　明明胖一点会更美啊。比如之前上热搜的“胖照”真的美翻了。

　　因为太瘦，还被网友说佟丽娅美则美矣，但看上去和50岁的许晴同龄的感觉，还是许晴更让人羡慕。

　　仔细观察许晴的身材，傲人的曲线，婀娜多姿， 凹凸有致，丰腴得当，充满十足的女性魅力。

　　已经50多岁的许晴，不得不承认，她的身材确实不是一般的好。

　　出席活动的现场合照，全程都是笑靥如花，高级定制的深V礼服尽显曼妙的身姿，修身的礼服把性感曲线展现得一览无遗，一颦一笑温婉女人的魅力，美得让人离不开眼神。

　　所以， 姑娘们，千万不要减肥减到骨瘦如柴，因为那样的话，真的没那么好看，而且还容易显老，毕竟我们人体也是需要脂肪的。

　　那些骨瘦如柴的女星

　　对于身材的胖瘦，大家一定要理智的去看待。下面就来盘点骨瘦如柴人比黄花瘦的几个女星。

　　▼

　　申智珉

　　AOA的队长兼主rap——申智珉，一张童颜的娃娃脸，大写的“可爱”两个字。

　　或梳着俏皮的短发，大大的眼睛充满灵性，

　　或换上魅惑的妆容，变成名副其实的性感小野猫，身材匀称又凹凸有致。

　　再次引起争议就是今年年初的“暴瘦”争议，因为最近她在SNS上发的照片实在是让太瘦了！

　　消瘦的脸颊，细成竹竿的腿和手臂，整个人的比例都显得有些怪异，看到这张图粉丝们的第一反应就是，智珉是不是生病了？

　　▼

　　维多利亚贝克汉姆

　　维多利亚贝克汉姆也是出了名的瘦身达人，这张照片，凹陷的脸颊，清晰可见的骨骼脉络，手臂上别说拜拜肉了，看起来连肉都没有，只剩下皮包骨了。

　　说辣妹刚出道时59公斤的体重虽不算瘦，身型比例非常完美。

　　自从和贝克汉姆恋爱结婚后，体重一路下滑，由59公斤一路降到45公斤，即使她接二连三生了3个儿子，辣妹身材却瘦得离谱，这到底是什么情况涅，连小贝都快看不下去了吧！

　　▼

　　郑爽

　　自带热搜体质的郑爽屡登热搜的原因跟别人不一样，她几乎都是#郑爽瘦了#、#郑爽又瘦了#的话题。

　　郑爽刚出道时满满的胶原蛋白，圆圆的脸蛋，清纯气息能溢出屏幕。

　　但是近几年来，她就走上了暴瘦之路，在拍《微微一笑很倾城》的时候，简直是爽妹子的暴瘦巅峰。

　　身高快要一米七的她，体重才80多斤。那个时候，这双腿，甚至比正常人的胳膊还要细。

　　近日分手后的郑爽出席某活动的现场照片流出，面容憔悴暴瘦不少。

　　她瘦的太厉害了，以至于有些脱相，特别是她的脸颊和多次调整的鼻子，甚至给人一种“恐惧”和沧桑的感觉。有网友说：如今的郑爽，确实有些像童话故事中的女巫的模样。

　　郑爽曾在真人秀节目中痛哭，称自己不想呆在娱乐圈，平时不吃饭，怕长胖粉丝不喜欢。

　　▼

　　吴谨言

　　因出演《延禧攻略》而走红的吴谨言，为了扮演好机智灵巧的魏璎珞，本来就非常瘦小的吴谨言，身高165cm的她当时瘦到了只有74斤，名副其实的纸片人了！

　　之前吴谨言在上奇葩说的时候，曾说过自己很小就已经有了减肥的意识

　　为了成为最美最轻巧的那一只“小天鹅”，当时年仅10岁的她就开始进行节食。

　　平时在电视上穿着宽大的戏服还没那么明显，但在路人的视角下的吴谨言，就确实是有些太瘦了，甚至连毛衣都架不起来

　　在视觉上来看，因为骨骼比较瘦削明显，很容易给人头身比例失调的感觉，好像来阵风就能吹倒一样。

　　网友：简直大头娃娃本娃。

　　▼

　　鲁豫

　　最后最后，常年保持着最瘦状态的还有鲁豫，说真的，我小时候看鲁豫主持的节目，真的觉得她很像火柴人，头身的比例差别太大了，吓得我一直不太敢看她的脸。

　　以瘦闻名的鲁豫，比起她的其他方面，外界听得更多的消息都是关于她暴瘦的身体，看着就好像行走的竹竿一样，没有一点美感可言。

　　实际上她自己也直言，这都是当年减肥过度导致的，因为年轻时候太过在乎身材，逼着自己不吃饭长期挨饿。

　　后来身体和心里状态都出了问题，也无法吃很多东西了，再也胖不起来，而且一不小心就会更瘦，她也非常无奈和苦恼。

　　所以， 减肥千万不要过度了，很多人所谓的“胖”真的不胖。

　　把握好尺度，太胖就会被“群嘲”

　　但是艺人也要把握好尺度，但是胖得一不小心，可能就会成为“异类”，从而变成大家公开吐槽的对象！

　　假如你一觉从梦中醒来，照一照镜子发现自己变样了，请问以下哪一件事会让你觉得更可怕？

　　一、发现自己胖了20斤；二、发现自己穿越回了300年前。

　　前几日，电视剧《梦回大清》的播出，使得女主饰演者——1999年出生的李兰迪，因为身材问题成为了大家群嘲的对象。

　　#李兰迪胖#、#女演员身材管理# 的热搜也引起了众人的讨论。

　　这结实敦厚的身板，不知道的还以为里面套了片场的军大衣。

　　作为唐人的小花旦，李兰迪这部《梦回》本来是被给予厚望的。当年的刘诗诗就是靠着清穿剧《步步惊心》走红，一跃成为了唐人的当家花旦

　　选刘诗诗来演马尔泰•若曦的时候也有争议，有网友觉得刘诗诗长得太寡淡，但她的扮相一出来，就赢了。

　　既有大家闺秀的端庄秀丽，也有小女孩的俏皮灵动，不是一眼惊艳，却是越看越舒服。

　　刘诗诗被罚雨里跪着，清瘦的脸庞，纤细的身板，湿发憔悴的样子看起来就是特别楚楚可怜，有一种黛玉葬花般的脆弱。

　　同样是雨里罚跪，《梦回》里的李兰迪就一点都不让人心疼。看着那她敦厚的身板儿，就感觉跪在那饿个三天三夜都没问题。

　　有网友就说，“本来就跟胖大海一样，雨一浇不得泡发了啊……”

　　李兰迪，“胖回大唐”的新闻引起了大家的广泛讨论！

　　有人认为：这社会对女生的身材要求真的好高，我觉得开心就好。

　　同时有更多人认为：接戏不管理身材？态度在哪里?

　　后来，李兰迪回应身材争议#，表示在拍摄时工作量太大导致内分泌失调。透露拍戏期间一直在吃水煮菜，“我都快把我自个给吃绿了，它就是瘦不下来”！

　　好在李兰迪在拍戏结束后已经瘦下来了，青春气息十足！

　　但，李兰迪想要成为唐人的下一个刘诗诗，恐怕还有很长一段健身的路要走。

　　身材管理该怎么做

　　所以，女明星真难啊，太瘦了被观众挑剔，太胖了又会被群嘲！

　　正确的做法：

　　演员要做好身材管理，既不能太胖而影响角色的塑造，因为这是作为艺人的分内之事。

　　更不能为了变瘦把自己往死里饿！

　　而适当的锻炼，适当的减肥，瘦的健康，瘦的有美感有曲线，才是正确的道路！

　　同理，健身的重要性对于我们普通人也同样适用！

　　下面给大家推荐一套HIIT间歇运动的健身动作：

　　如果大家能够在这里学会HIIT训练，那么在家利用20分钟的空闲时间，就能让身材大变样。

　　Hiit运动一共4个动作，每个动作竭尽全力完成30秒，休息30秒，在组间休息1分钟，而后继续下一轮循环：

　　▼

　　开合跳

　　开合跳是4个动作里最简单的跳跃动作，作为全身的动态热身动作，动作幅度不需要太大，但是频率要快，在30秒的时间里跳动45次以上。

　　▼

　　高抬腿

　　高抬腿需要注意的是，身体要保持直立，双腿抬起的幅度要大，往胸部方向靠，双手摆动速度越快燃脂的效果越强，30秒时间里跳动60次以上。

　　▼

　　俯身提膝

　　俯身提膝要领是身体俯卧在地面，头、肩、背、腰、腿呈一条清洁直线，双手垂直撑地，做提膝动作，同样的，膝盖尽可能往胸部靠，30秒提膝超过45次。

　　▼

　　波比跳

　　波比跳是4个动作里的精华所在，它能给身体成倍的热量消耗，因为它将起跳、提膝、俯卧撑三合一，在30秒内迅速释放热量，一个动作大约消耗10大卡，30秒起码完成10个。

　　总的来说，一整套HIIT动作加上休息时间，5轮循环共计20分钟，给你带来500大卡以上的消耗，效率是跑步的2倍。

 

　　鉴于强度较大，大家可以练一休一，同时配合饮食调整，能让效果倍增。