3组瑜伽伸展运动 助OL翘臀又瘦腿
百色飞扬减肥网
2017-04-21 20:00:52
怎么减肥都减不了下半身?不少人苦恼着怎么摆脱西洋梨身材,减肥排行榜,特别东方女性好像先天体脂肪就容易堆积在下半身,加上后天姿势仪态不良、缺乏运动或怀孕生产,不免“下盘”越来越“稳重”。
其实并不胖 但下半身水肿 要轻盈下半身,得先解决造成下半身肥胖的根源,多要从饮食、运动与日常姿势下手。有人其实并不胖,但下半身常水肿,据中医师所说,排除疾病造成腿部水肿的错觉,减肥产品排行榜,不少人是因为循环不佳、新陈代谢问题导致,特别是久坐在办公桌前、少运动、又爱吃重口味的现代上班族。
爱跷腿 姿势改变身材 因此,平时应尽量避免长时间维持同一姿势,以免造成下半身血液回流受阻,若需要久坐、久站,最好每隔一小时走动走动、做做伸展运动,或是平时适度按摩腿部。中医师建议,“胆经”不通容易在大腿外侧堆积脂肪,平时也可以握拳敲敲胆经、大腿外侧。
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