按摩脚底可以减肥吗？四种方法助你燃脂养生
百色飞扬减肥网
2017-05-22 17:26:31
人的脚底布满各种各样的穴位，而经常去足浴的人应该知道，按摩脚底的不同穴位具有不同的保健功效。今天丹七君就为大家介绍一些穴位，多按按可以达到减肥的功效哦!
按摩脚底
让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。
敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强，加快燃脂速度。
排毒燃脂方法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，十大减肥产品排行榜，运动完成约两分钟。
揉搓脚趾
由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。
排毒燃脂方法：用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动
双脚晃动，可促进血液循环，燃烧脂肪，达到减肥目的，同时还有助于改善睡眠，养生安神。
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。
除了按摩脚底以外，丹七君建议大家平时有条件可以选择赤脚行走的养生方法，赤脚行走对于脚掌心的刺激对人体非常有好处，减肥药排行榜前10名，大家可以尝试走卵石路的方法来达到效果。
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