晚上喝柠檬蜂蜜水可以减肥吗？不宜喝多
百色飞扬减肥网
2017-05-22 19:33:45
网上有段时间特别流行喝蜂蜜柠檬水，说蜂蜜柠檬水不但可以美白还能减肥。这种说法一出来，很多妹子们都开始学着喝，却发现体重根本就没有下降。那么晚上喝蜂蜜柠檬水减肥真的有效果吗?下面丹七君给大家说一说。
晚上喝蜂蜜柠檬水可以减肥。但是早上不能喝蜂蜜柠檬水，一定要晚上或者中午喝。
因为柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬属于一种强酸类果实，由于酸味浓度高，效果最好的减肥产品，一般柠檬更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用，几乎没有人直接进食柠檬生果。柠檬的这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。
柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，减肥药排行榜，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起为人体提供能量的作用。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
大家都知道减肥过程中需要掌握的重要原则是：人一天摄入的总能量小于人一天输出的总能量。所以想要通过喝柠檬水减肥的妹子们，也要控制一天的饮食和运动，才能瘦下来!
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