甘蔗汁的热量高吗?喝甘蔗汁会胖吗

  


甘蔗汁顾名思义就是把甘蔗榨成果汁的形式,那么甘蔗汁的热量高不高呢?减肥期间是否可以喝呢?
甘蔗汁的热量高吗?
64大卡/100g
甘蔗汁的热量较高,相当于1杯甘蔗汁(300.0毫升)含有热量192大卡,需要健美操57.3分钟消耗完。
喝甘蔗汁会胖吗?
会的。每100克甘蔗所含有热量 64.00千卡,蛋白质 0.40克,脂肪 0.10克, 碳水化合物 16.00克,膳食纤维 0.60克 ,维生素A 2.00微克),胡萝卜素 10.00微克 ,硫胺素 0.01毫克,核黄素等等其他营养素。甘蔗含糖量高达17-18%,减肥药排行榜第一名,且是由新鲜的蔗糖、果糖如葡萄糖构成的。食后均被人体吸收,并放出热量,供人体活动之用。它的热量比较高,减肥茶排行榜前10名,吃多了会吃胖。尽量少吃为好。鲜榨甘蔗汁的做法
1、将甘蔗清洗干净后,削皮后竖着切为4段,再从中切一刀,把处理好的甘蔗均匀放进专门榨甘蔗汁的机器中。
2、插上电器,扭动开关,看甘蔗量的多少闭关电源。
3、倒出甘蔗汁,即可饮用。
注:鲜榨的甘蔗汁不宜放久,喝不完一定要冷藏!
 

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