口活好颜艺棒 瘦下来的朴灿烈虏获了不少迷妹
百色飞扬减肥网
2017-05-24 20:23:15
朴灿烈，2012年4月8日以EXO/EXO-K组合成员身份正式出道，是队内的RAPPER、atmosphere、reaction和门面担当。185的身高，加上逆天的身材，无论穿什么衣服都很帅。那么你知道欧巴是怎么维持身材的吗?
朴灿烈的亲姐姐在Twitter上曾爆料说弟弟小时候是个胖乎乎很可爱的孩子，戴着小眼睛，减肥药排行榜第一名，有点婴儿肥，不过蜕变后的朴灿烈面部有棱有角，后来成为了SM公司的练习生。谈到保持身材的秘密，朴灿烈透露自己主要是通过运动和健身，在饮食上远离垃圾食品，睡前的六、七个小时是不会吃东西的，如果实在饿的话就会吃个水煮蛋来缓解饥饿感。早餐和午餐的话主要是以蛋白质食物为主的。
不过欧巴表示：自从成为SM公司的练习生以后，每天都会有高强度的舞蹈训练，而舞蹈作为一种全身性的有氧运动，瘦身霜排行榜，对全身各个部位的紧致都是有好处的，不仅锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，对身体线条的改善也很有效果，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，能够达到很好的塑身效果。
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