吃完火锅吃什么清油脂 四款茶饮最应选
百色飞扬减肥网
2017-05-24 22:30:35
一般情况下，想要减肥的人在吃完火锅后都是需要进行清油脂准备等相关工作的。而火锅的高油腻性，如果在人们食用后不及时排出体内油脂的话，减肥产品排行榜10强，其就会导致人们的身材变得越来越胖。那么，吃完火锅吃什么清油脂呢?
1.金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒的功效。
冲泡方式：金银花5克，白砂糖5克。开水适量将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右茶汤呈浅金色，倒出饮用。
2.菊花茶
菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，还能降低胆固醇。菊花寒性，建议畏寒怕冷、脾胃虚弱的寒性体质者少喝。
冲泡方式：准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞，倒入煮沸的水，减肥茶排行榜前10名，泡3分钟即可
3.大麦茶
大麦茶有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食的功效。
冲泡方式：将大麦茶包进茶包，往锅里放入清水，大火煮开后再转小火煮3-5分钟即可。
4.花草茶
花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜作用。常喝花草茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效。
冲泡方式：将玫瑰花、芦荟、茉莉花、马鞭草、欧石楠放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。
清肠胃清油脂的食物：
高纤维素食物
高纤维素食物不仅不易造成肠胃毒素，而且具有促进肠道活动、调理肠胃功能的效果。所以男人清肠胃清油脂不妨多吃糙米、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果、山芋等食物。
粗粮方面食物
粗粮食物比较多，但主要包括谷物类、杂豆类、快茎类等方面的食物。除我们熟悉的高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸、玉米、小米、红米、黑米、紫米外，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、红薯、山药、马铃薯具体粗粮对清肠胃清油脂都有不错的效果。
水分多的食物
包括各种水果多的新鲜蔬菜水果类，雪梨、西瓜、石榴、苹果、葡萄等。要养成多喝饮用水的习惯，黄瓜或者各种绿叶蔬菜含水分较多，所以在日常生活中也可以多食用。
总的来说，人们在吃完火锅后，其如果想要快速清除体内油脂的话，就可以多选择文中所推荐的四款茶饮。当然，除了上述茶饮外，大家还可多选择一些有清油脂作用的食物进行食用，其也可起到理想的效果。
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