饥饿减肥法有什么副作用？这四大方面要小心
百色飞扬减肥网
2017-05-24 22:33:40
很多人都喜欢用饿着不吃来减肥，这样子减少热量的摄入。但是这种饥饿减肥是不可取的，因为人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，如果缺少的蛋白质的话会造成代谢的紊乱，会危害到生命。那么饥饿减肥有什么副作用呢?下面丹七君从以下四方面开始说。
饥饿减肥副作用一：各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，瘦身产品排行榜，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
饥饿减肥副作用二：代谢紊乱，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
饥饿减肥副作用三：极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
饥饿减肥副作用四：优质蛋白不足。
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，减肥瘦身产品，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
上面的四个方面就是饥饿减肥的副作用，不但会造成体内的维生素不足，还会因为代谢紊乱变成易胖体质，所以胖的人要减肥可别采用饥饿减肥!
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