为人妻一样美美哒 杨幂教你怎么科学减肥
百色飞扬减肥网
2017-05-25 14:58:58
杨幂，中国内地女演员，在2009年4月的“80后新生代娱乐大明星”评选活动中，成为内地新“四小花旦”(与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲)之一，2011年因为在穿越剧《宫》中扮演洛晴川一角而获得了高人气。不过在2014年生下女儿小糯米后的她现在还是萌妹纸一个哟，少女感满满，那么杨幂是怎么维持身材的呢?
步行减肥法
杨幂透露，自己拍戏的时候非常的投入，也没什么时间运动，所以就会利用碎片时间步行，尽量不乘坐电梯，每天能走就走，只要每天坚持走10000步，就能不知不觉让自己的身形凹凸有致，匀速瘦下来。
有原则的吃东西
杨幂进食都非常的有讲究，不会因为特殊原因而破例，很多时候电视剧杀青聚餐什么的也很少去，因为去聚会吃的大多是高热量的食物，倘若没有原则，只会比平时吃的更多，减肥方法排行榜，对于瘦身是致命的，而且吃东西要规律，不能饱一顿忙得时候饿一顿，这样不仅对胃不好，对减肥也是不利的。
多吃水果
水果蕴含丰富的维生素，饿的时候用水果、乳酸菌饮料代替点心、零食等食品，对减肥是不怎么会影响的，瘦身产品排行榜，因为大部分的水果都是低GI的，明星也是人，也会有饿的时候，学习杨幂多吃水果，乳酸菌，也能享受点心的乐趣。
释放压力
作为一个公众人物，有人喜欢自然也有人讨厌，这个时候杨幂会选择将压力释放出来，转移注意力，亲近大自然，去散散步，做做瑜伽，多做几次深呼吸可以得到一定的镇定效果。试着去避开生活中的压力，对瘦身也有着很好的效果。
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