减肥饮食方法让你用香蕉减肥
百色飞扬减肥网
2017-09-09 14:58:02
减肥饮食方法其实在我们日常生活中是有很多的，那么在今天，小编也就利用一种水果来帮助大家进行减肥，那就是香蕉，想必这个水果大家都很熟悉，那么今天就利用这个来告诉大家如何减肥吧。
甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食物。因为香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖，葡萄糖在体内被吸收后转化成能量，而果糖和蔗糖则是慢慢转化成能量，持续时间相当长。但其实，每根香蕉所含的卡路里只有86，相当低。作为低卡食物而又有饱腹感的香蕉，还能帮助体内毒素的排出，所以小编建议，香蕉的进食切勿过量，每天一两根足够供应能量，进食后，要彻底运动，将能量消耗掉，瘦身产品排行榜，就不会有积聚了!每根香蕉所含的卡路里(86kcal)，减肥药排行榜，相当于半茶碗的米饭(202kcal)、1/3个75克的奶油蛋糕(255kcal)、半块涂了植物牛油的面包(174kcal)。所以说，只要坚持运动，吃香蕉是不会发胖的
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