红豆水也能瘦脸你还不知道？

百色飞扬减肥网

2017-09-19 18:15:06

　　很多人都会有脸部浮肿的问题，而这类人想要减肥瘦脸，那么其实是解决脸部的水肿问题而不是面部的脂肪。那么有什么有效的瘦脸秘诀呢?健康饮食专家发现，红豆水是一款减肥饮食，它能帮你解决消肿瘦脸问题。

　　中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

　　营养师指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，两位专家先帮你破除几个盲点：

　　1.每个人都适用红豆水?

　　红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

　　2.煮红豆水该用什么豆?

　　红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好?红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。

　　3.太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?

　　利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

　　4.红豆水该怎么煮?

　　可以采用以下方法煮红豆水：

　　红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟。

　　水不倒掉，最好的减肥药排行榜，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。

　　取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

　　上文就是关于红豆水的详细介绍了。如果你有消肿瘦脸的困扰，不妨试试红豆水。需要注意的是，不是所有人都适合喝红豆水。如果你的肾脏有健康隐患，那就不适合喝红豆水了。总之，减肥药排行榜，红豆水对消肿瘦脸会有大帮助，坚持饮用一段时间，就会发现水肿问题得到有效改善。

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