鲜榨柠檬水助你防肥胖

百色飞扬减肥网

2017-09-22 09:41:58

　　柠檬是女性养颜美体的法宝，它含有丰富的维生素C，美味的同时，又具有很强的瘦身效果，让你瘦的好气色。柠檬的食用方法也有很多，酸酸的味道更令人喜爱。快来试试吧。

　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材具备的出众女人。

　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，减肥方法排行榜，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，国家批准安全减肥药，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　不信你不爱柠檬水，各大餐厅都有准备柠檬水，它不但能降低脂肪量，其中的维生素C还能为我们美容护肤。

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