30-20-10 减肥方案

百色飞扬减肥网

2017-09-23 13:08:16

　　８６、６０、８９！这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗·斯通还是珍妮佛·洛佩兹？可你知道吗？今日耀眼的明星们也曾有过与普通人一样的肥胖烦恼。所以，不用担心自己的身材问题，只要你和她们一样先掌握３０、２０、１０的减肥数字，展现动人身材的日子很快就会来到！

　　专家指出，治疗肥胖的最佳方案是“３０－２０－１０减肥方案”，即每日运动３０分钟、每日减少２０％的食物摄入，每天服用１０毫克的减肥药物。执行最佳方案的理想效果是：服药４周内体重至少下降２公斤，３到６个月后体重下降幅度可达基础体重的５％到１０％，身体状况依然良好！

　　这套方案之所以能取得如此好的效果，是因为它十分准确地理解了肥胖的形成原因，并从三个方面入手加以科学解决，具有非常高的精确性和针对性。首先，该方案理解到肥胖是一个医学问题，与身体不能保持能量摄入和消耗之间的平衡有关。因此采用能使减肥者在进食前产生饱腹感的减肥药物，让减肥者进食时自动减少摄入量，在减少能量摄入的同时也不抑制食欲且不改变饮食习惯。其次，许多减肥者的肥胖原因是能量吸收缓慢，能量消耗较少。那么专家的方案就更加可取：减肥药物诺美亭能温和地提高人体新陈代谢的速度，增加能量消耗，再配合适量的运动，减肥胶囊，问题就会迎刃而解。最后，采取药物加运动的治疗方案更为安全，减肥药，尤其是对那些由于遗传基因致胖的减肥者，可以稳妥地帮助降低相关的危险因素。

　　请记住专家的忠告：每天进行３０分钟的适度运动、减少２０％的食物摄入并服用１０毫克减肥药物，展现你动人身材的日子很快就会到来！

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